Вы, наверняка замечали, что на вопрос «как дела?» очень часто отвечают, что могло бы быть и лучше, ну так себе, нормально и …не дождетесь. У нас не особо принято делиться успехами, говорить о достижениях и радоваться, что у соседа новая мебель. Вот такой культурный феномен. Как сказал Михаил Жванецкий: «Для рассказа об успехах нужен слушатель редкой силы и самообладания».


Где живет зависть?

Если Вы замечаете, что осуждаете кого-то, злитесь, корнем этого может быть желание добиться той-же цели, или большего. Радуетесь провалу другого, злорадствуете, обижаетесь на несправедливость, упиваетесь тем, что Вы лучше, - вероятно, это оборотная сторона зависти, гордость.

Нечасто мы можем себе признаться, или распознать зависть и ведем себя глупо, реагируя из поверхностного чувства, вместо того, чтобы исследовать и вылечить свою боль, из которой эта зависть зародилась.

А это кто в короткой маечке? Я, Вань, такую же хочу.

Для того, чтобы научиться справляться со своими переживаниями, нужно разобраться, как они устроены. Не избавляться от них, а именно, научиться пользоваться. Если я хочу избавиться от чего-то, то я отрицаю наличие этого и пускаю на самотек управление. Следовательно, я уподобляюсь водителю, отпустившему руль и не признаю, что ответственность за управление в моих руках. Если же я хочу самостоятельно добраться из точки А в точку Б, мне понадобятся некоторые знания о транспортном средстве, вождении и правилах дорожного движения.

Значит, первое, что нужно сделать – это переформулировать задачу и поставить более реалистичную и выполнимую цель. Не избавляться, а справляться, управлять, контролировать, использовать по назначению.


Ага, мечтать не вредно.

Давайте определим, что такое зависть, из чего состоит и для чего нужна. Зависть возникает при сравнении себя с другими и ее формула: «у них лучше, хочу также, или больше». Зависть - это изнанка гордости (это только моё, я должен быть первым). Появляется из неприязни и превосходства, или от обиды на несправедливость. Зависть легко зарождается из осуждения, или перерастает в злорадство.

Если мое желание не исполняется, то возникает зависть к тем, у кого получилось. Чужой успех рассматривается как свое поражение, потому что основная роль зависти – конкуренция и социальная активность.

Раскулачим и экспроприируем.

Для возникновения зависти нужен «равный» мне человек, значимое для меня качество, состояние, способность, статус. Точкой входа для зависти будет выявление и оценка значимого качества и сопоставление его с моим. Если у моего соседа трава зеленее, то я выявила это качество из общего фона, объявила его ценным, прикинула, что мы с соседом примерно равны и, по моей оценке, его трава лучше моей, или хуже, кому как. Сравнивать царские угодья и свой огород я не стану, не одного мы поля ягода, а вот с соседом можно начать враждовать, или копить обиды на почве его неприлично зелёной травы.

Завидуйте на здоровье!

Когда Вы научаетесь распознавать эту точку входа, Вы формируете новый навык применения зависти. Контролировать и использовать зависть не для разрушения, или страдания, а на благо развития. Например, начинаете вырабатывать в себе те качества, которые для Вас значимы, или начинаете признавать свои ценности и стремления. Оценивать свои возможности и ограничения.


Можно быть активным в социуме, не только реагируя на привычные стимулы, как собачки Павлова. Собака, как поется в той песне, бывает кусачей только от жизни собачей. А у нас есть возможность сравнивать не для обвинений, обид, или злорадства, а для развития своих талантов и способностей. Конкурировать не с помощью принижения другого, а за счет усиления своих умений.

Так что, завидуйте, товарищи, на здоровье и используйте свои наблюдения для улучшения своей жизни и тогда не придется раскулачивать соседа, или страдать из-за его зеленой травы, потому что найдутся дела и поинтереснее.